Körperanalyse

Adequate Ernährung

Stoffwechseloptimierung

Mentoring

Ablauf (Vorgehen)

Wir sitzen zusammen und besprechen dein Ziel. Du lässt dir Blut nehmen, welches dann auf bestimmte Hormonwerte analysiert wird. Mit dem Ergebnis beurteilen wir deinen Stoffwechsel. Danach erstellen wir dir einen Essplan und je nach Ziel, auch einen passenden Trainingsplan mit In- oder Outdoor Aktivitäten. Wir sitzen ein zweites mal zusammen und besprechen diese. Dein Esspan wird mit Nahrungsquellen zusammengestellt, die du bevorzugst. Das Coaching dauert 12 Wochen (3 Monate) zum Preis von 800 Chf

Wer sind wir?

Wir sind Boris und Yves, Zwillingsbrüder, 1983 geboren, gelernte Köche und erfahrene Ernährungsberater. Seit über einem Jahrzehnt, verfolgen und betreiben wir mit Herz und Leidenschaft verschiedenste Sportarten, darunter hauptsächlich der Kraftsport. Als Küchenprofis achten wir auf eine zielgerichtete, gesunde und energieliefernde Ernährung. Wir probieren immer neue Ernährungsformen aus , um unsere sportlichen Leistungen zu übertreffen und unser Wohlbefinden zu steigern. Es ist mehr als die Wissenschaft, es ist ein Leben voller Experimente mit uns selbst und dem Aufbau von Körperverständnis.

Abnehmen
Wandel zum Fettabbau

So sahen wir früher aus!

Wir wissen, wie schwer es sein kann, richtig abzunehmen und in Form zu kommen. Wir selbst machten den Wandel in der Jugend durch und haben unser Idealgewicht erreicht. Wir wandelten von unsportlich zu sportlich und von Übergewicht zum Idealgewicht und kennen den Weg sehr gut dort hin. Unsere Erfahrung ist dein Gewinn!

Doppeltfaches Wissen

Seit Kindheit beschäftigen wir uns mit dem Thema Ernährung. Dank ausgeprägtem Wissen waren wir früh in der Lage und sind es heute umso mehr, stets ein stabiles und gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten, sportlich auszusehen, leistungsfähig zu sein und uns rundum wohl zu fühlen. Als Zwillinge haben wir oft denselben Gedanken und machen viel gemeinsam. Trotzdem erfahren wir die Dinge anders und tauschen uns untereinander aus. Wir experimentieren verschiedentlich und finden so schneller und besser heraus, was für uns, aber noch viel wichtiger, für DICH am besten ist. So empfangen wir doppelfaches Wissen und erfahren modernste Methoden und Tricks des gesünderen und fitteren Lebens, was wir dir gerne weitergeben möchten.

Fettabbau

Motivationsvideo 2017

Testimonials - Kundenberichte

Testimonial von Joachim da Costa, Portugiese, 36J., Personalberater

Der Weg meines persönliches Erfolgs "19.03.2015, Joaquim Da Costa, 38 Jahre"Als mir mein Arzt sagte, dass es mit meinem Übergewicht nicht so weiter gehen könnte, da ich sonst gesundheitliche Probleme bekommen würde, entschied ich mich endlich abzunehmen. Da ich dies aber schon mehrmals versucht habe (hauptsächlich durch Hungern) war ich Ratlos.
Ich wandte mich daher an Yves und bat ihn um Hilfe. Nach einer Blutuntersuchung im Labor hat Yves einen massgeschneiderten Ernährungsplan für mich erstellt. Nebenbei habe ich Sport getrieben (Fahrrad und Fitness-Abo). Nach bereits 3 Monaten, sah man die Entwicklung so gut, dass ich von alle Leuten Komplimente bekam.

Dadurch war ich so motiviert, dass ich gar nicht mehr aufhören wollte und konnte!

Das erstaunliche war, dass ich nicht weniger gegessen habe. Dadurch musste ich nie hungern!

Ich muss zugeben, dass ich es mir am Anfang nicht vorstellen konnte, dass dies so schnell gehen würde, aber nach ein paar Monaten habe ich festgestellt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Die Kilos wurden Woche für Woche weniger, so dass ich nach einem Jahr 50 Kilo abgenommen habe! Ich habe nur noch Vorteile gesehen! Der einzige Nachteil war, dass ich neue Kleider kaufen musste. Das habe ich aber sehr gerne gemacht, denn darin sah ich besser aus, was mich noch mehr motivierte! Ende 2013 wog ich 130 Kilogramm, Anfangs 2015 nur noch 80! Ich fühle mich viel besser. Ich kann mich ganz normal bewegen, bin nicht mehr so schnell ausser Atem und so macht der Sport richtig Spass!

Fettabbau / Abnehmen

Fazit:

Die Entscheidung abzunehmen muss man selber treffen. Nur für sich! Wenn man sich dann entschlossen hat, diszipliniert ist und den richtigen Profi an seiner Seite hat, gelingt das erstaunlich einfach! Ich würde es jedem weiter empfehlen, den wie bereits erwähnt: Es spricht nichts dagegen, ausser dass man neue Kleider braucht!

Testimonial von Alessandro Gentile, Italiener, 33J., Familienvater, Banker
Im Oktober 2018 habe ich mich bei Yves gemeldet. Eigentlich wollte ich wissen, wann und wo ich die nimmin Proteinbars, die ich mal in meinem Gym probiert hatte, bestellen kann.
Beim genaueren hinschauen sah ich, dass die zwei Brüder ausgebildete Diätköche sind und viel mehr drauf haben, also “nur” die Produktion von nimmin.
Also machten wir ein Meeting ab und ich erklärte ihnen was ich wollte und was ich bereit bin zu leisten. Seit mehreren Jahren trainiere ich 2-4 mal die Woche, hatte aber bisher wenige  Erfolgerlebnisse in Sachen Körperform, Körperfettanteil und Wohlbefinden:
Mein Ziel war es, 10kg abzunehmen. Wollte aber zwingend meine Ernährungsumstellung verstehen (also wann liegt ein Gipfeli drin und wann eben nicht und vor allem warum) und zu dem koche ich nicht gerne, nicht gut, bin zeitlich eingeschränkt und nehme nichts mit ins Büro.
Es wurde beidseitig Klartext geredet und schlussendlich wurde mir versichert, dass ich genau an der richtigen Stelle angekommen bin.
Der erste Monat resp. das Entschlacken und die Umstellung war zugegeben nicht einfach. ab dem zweiten einfacher und nun Routine. Zwar und klar habe ich immer noch Lust auf Zopf, Schoggi, Junkfood, Alkohol, Cola, etc. und diesen Lüsten gehe ich zur Zeit (seit dem 2 Monat) auch 1mal pro Woche nach, aber ich habe mich daran gewohnt.
Vielleicht hatte ich nicht die einfachste Zeit ausgewählt, um zu starten (Weihnachtsstimmung ahoi), doch das Resultat hat mich überrascht, da ich selber etwas skeptisch war, trotzdem
vollstes Vertrauen in Yves hatte: - 11 kg nach 12 Wochen, Bauchmuskeln sind sichtbar, fühle mich fit und habe Erfolgserlebnisse im Training wie nie zuvor!! Die Kleidung steht mir wieder besser und ganz neben bei, hatte ich in den letzten 3 Monate 1mal Kopfschmerzen. Zuvor hatte ich 1 - 2 wöchentlich mit Migräne zu kämpfen...
 Testimonial Polskatwins.com
Ich kann also Yves und Boris als Coaches wärmstens empfehlen, sowie ihre 100% funktionale und qualitativ hochwertige Produkte.
Bin nebst der Hilfe zum tollen Resultat, auch für ihre Freundschaft dankbar und freue mich auf die weitere Zusammenarbeit und die Phase 2 (Definition).
Alessandro Gentile
Testimonial von Sven Carraro, Italiener, 31J., Familienvater, Versicherungsberater

Die Zwillinge Yves und Boris hatte ich vor ein paar Jahren im Internet mit Ihrer Seite polskatwins.com gesehen. Ich dachte mir dort schon, diese zwei Jungs sind echt sympathisch und wirken vertrauenswürdig. Obwohl ich Sie zuvor noch nie persönlich getroffen habe.

Da ich zu diesem Zeitpunkt nicht wirklich an einer Beratung und Transformation meines Körpers interessiert war, verschwanden diese beiden Jungs auch schnell wieder aus meinen Gedanken.

Bis im Oktober 2018 ein guter Freund auf mich zukam und mir von den nimmin Riegeln und den Zwillingen Yves und Boris erzählte. Da war mir sofort bewusst wer die waren. Alessandro, mein Kollege startete dann seine 12 Wochen Transformation bei Ihnen und die Ergebnisse waren einfach nur überwältigend.

Ich hatte viele Gespräche mit Alessandro und er bestätigte meinen ersten Eindruck von Yves & Boris, was mich dazu entschieden hat, auch dieses Programm zu wählen.

Als Familienvater und von Verletzungen geplagt (Fussball) hatte ich sicherlich 1 ½ Jahre keinen Sport mehr gemacht, ich fühlte mich unwohl und wollte definitiv nicht mehr so weiter machen.

Bei einem persönlichen Gespräch, hat mich Yves darüber informiert wie es ablaufen würde, das heisst er konnte mir sofort sagen wie ich mich fühlen werde und wie schwer es sein wird. Dies zurecht, denn er ist zu jedem Zeitpunkt ehrlich und bringt die Fakten auf den Tisch, alles andere bringt niemand weiter.

Ich startete am 01.02.2019 mit vollster Überzeugung und Vertrauen in Yves und Boris. 4 Wochen Entgiften, 16 Stunden fasten, kein Alkohol, keinen Fast Food, keine Süssgetränke. All das, was so lecker schmeckt. Doch ich wusste, dass dies nur Kopfsache war und ich diese Umstellung hinkriegen musste.

Die ersten 2- 3 Tage knurrt der Magen, da ich noch nie gefastet habe, doch schon nach kurzer Zeit war dies kein Problem mehr. Nach 2 Wochen fühlte ich mich bereits wie ein neuer Mensch. Ich war fit, nicht körperlich, aber geistig, ich stand morgens immer mit sehr viel Mühe auf, kam fast nicht aus dem Bett und brauchte dann noch ein paar Stunden bis ich morgens wirklich bei der Sache war. Doch dies hatte sofort geändert. Ich stehe heute morgens auf, als gäbe es nichts Einfacheres. Ich bin voller Energie den ganzen Tag, egal wie streng der Alltag mit Kind und Arbeit ist. Nur schon den Tag mit voller Energie leben zu können, hat mich einfach überwältigt. Ich habe keine Kopfschmerzen mehr seit beginn, was vorher häufig vorkam. Ich habe klarere Haut und sehe jünger aus. Trotz  Entgiftung und den wenigen Kalorien, hatte ich nie Hunger. Ich habe Kraft und Energie, welche ich so nicht kannte. Hier sieht man einfach was gesunde und bewusste Ernährung auslöst. Es hat für mich geistig nach 2 Wochen eine Veränderung gegeben und körperlich habe ich mich nach 8 Wochen schon zufriedenhaft entwickelt. Ich wünschte, ich hätte schon früher erfahren, was es zu beachten gibt, um gesünder zu leben und sportlicher auszusehen und zu fühlen. Ich bin froh und dankbar, dass ich mich von den beiden coachen liess. Ich bin glücklicher, selbstbewusster und gesünder als je zuvor und dies nach nur 8 Wochen. Danke, Danke!!

Testimonial - Boris und Yves Czychowski

Mit Hilfe von Yves und Boris, lerne ich meinen Körper kennen. Sie beherrschen das was Sie machen zu 100%. Sie sind jederzeit für Fragen verfügbar, sodass du am Schluss selber entscheiden kannst, welche Auswirkung was auf den Körper hat. Sie wissen bzw. fühlen es, wie man sich gerade fühlt, was man tun und sein lassen soll und wie es weiter geht -  Wahnsinn! Dies bestätigt nicht nur Ihr Wissen, sondern auch Ihre Art, wie Sie mir dir umgehen. Ich schätze das sehr, man fühlt sich einfach gut aufgehoben und wird unterstützt. Danke an dieser Stelle!

Ich bin nach wie vor hoch motiviert und freue mich auf die weitere Zeit und die Veränderung von mir.

Sven Carraro

 

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